Il triathlon è uno sport multidisciplinare individuale o a squadre. Dal 2000 è specialità olimpica maschile e femminile. È articolato su tre prove che si svolgono in immediata successione e sono – sia pure basate su diverse distanze a seconda della categoria – comuni a tutti gli atleti: nuoto, ciclismo e corsa.
Di seguito le distanze principali:
| Distanza | Nuoto | Ciclismo | Corsa |
|---|---|---|---|
| SPRINT | 750 m | 20 km | 5 km |
| OLIMPICO | 1500 m | 40 km | 10 km |
| IRONMAN 70.3 o MEZZO IRONMAN o MEDIO | 1900 m | 90 km | 21,097 km |
| IRONMAN (140.6) o FULL IRONMAN o SUPER LUNGO | 3800 m | 180 km | 42,195 km |
Le categorie sono basate sull’età:
| Categoria | Età |
|---|---|
| Cuccioli | 8-9 anni |
| Esordienti | 10-11 anni |
| Ragazzi | 12-13 anni |
| Youth A | 14-15 anni |
| Youth B | 16-17 anni |
| Junior | 18-19 anni |
| Under 23 | meno di 23 anni |
| Senior 1 – S1 | 20-24 anni |
| Senior 2 – S2 | 25-29 anni |
| Senior 3 – S3 | 30-34 anni |
| Senior 4 – S4 | 35-39 anni |
| Master 1 – M1 | 40-44 anni |
| Master 2 – M2 | 45-49 anni |
| Master 3 – M3 | 50-54 anni |
| Master 4 – M4 | 55-59 anni |
| Master 5 – M5 | 60-64 anni |
| Master 6 – M6 | 65-69 anni |
| Master 7 – M7 | 70-74 anni |
| Master 8 – M8 | oltre 75 anni |
Ecco una lista, per avere un’idea di massima, di cosa serve per fare triathlon.
Nuoto
- Occhialini → prezzo a piacere…dai 3€ in su
- Cuffia → omaggio del CNM con il tesseramento
- Costume → vuoi il costume del CNM? Clicca qui
- Muta → entry level di qualità 200€ nuovo/100€ usato
Bici
- Bici da corsa → telaio in carbonio da 1500€ nuova/700€ usata. Guarda le nostre convenzioni
- Casco → dai 50€ in su. E’ possibile acquistare il casco CNM qui; richiedi il codice sconto via mail
- Occhiali → dai 50€ in su. E’ possibile acquistare gli occhiali CNM qui; richiedi il codice sconto via mail
- Scarpe → dai 50€ in su
- Messa in sella → opzionale ma fortemente consigliata. Guarda le nostre convenzioni
- Abbigliamento bici → Periodicamente viene prodotto l’abbigliamento CNM (sulla base delle effettive richieste). Quando disponibile, lo trovi qui
Corsa
- Scarpe da corsa → quelle che vuoi; è consigliata la consulenza sulla scelta delle scarpe. Guarda le nostre convenzioni
- Abbigliamento corsa → Periodicamente viene prodotto l’abbigliamento CNM (sulla base delle effettive richieste). Quando disponibile, lo trovi qui
La gara
Per gareggiare è obbligatorio indossare un body da triathlon → dai 50€ in su. Il body viene omaggiato con il primo tesseramento CNM, e può comunque essere acquistato QUI.
E’ obbligatoria anche la visita agonistica specifica per il triathlon.
Iscrizione ad una società
Iscriversi ad una società è fortemente consigliato poichè permette di usufruire delle convenzioni prestabilite con strutture sportive propedeutiche alla triplice disciplina, permette di avere un personal che può seguirti durante tutta la stagione di preparazione alle gare, permette di avere un gruppo con cui allenarsi soli o con allenatore, permette di avere negozi con sconti dedicati alla società, permette di organizzare gruppi per recarsi ai campi gara e via via tante altre operazioni che la società svolge a favore dei suoi soci.
E’ la società che si occupa del tesseramento dell’atleta presso la federazione FITRI.
Se hai ancora dubbi… clicca QUI.
Allenamenti
Il carico di lavoro va tarato sulla base delle ambizioni, del tempo libero e delle gare che si vogliono disputare. Il consiglio è di effettuare almeno un allenamento per disciplina alla settimana.
Se vuoi allenarti con il CNM, clicca QUI.